Предлагаемые перечни упражнений могут использоваться профессиональными специалистами в области оздоровления при разработке индивидуальных программ реабилитации и оздоровления.

Расслабляющие упражнения для спины

Упражнения для ног, ступней и голеностопных суставов

Упражнения для спины, плеч и рук

Комплекс упражнений для ног

Упражнения для поясницы, таза, паха и разгибателей бедра

Упражнения для спины, таза и ног

Подъем ног выше головы

Упражнения для ног и таза в положении стоя

Упражнения для туловища в положении стоя

Упражнения на перекладине

Упражнения для туловища с полотенцем

Упражнения для кистей, запястий и предплечий

Упражнения в положении сидя

Упражнения на растяжку ног и паха в положении лежа

Растяжка паха и таза в положении сидя, ноги врозь

Учитесь делать шпагат