Предлагаемые перечни упражнений могут использоваться профессиональными специалистами в области оздоровления при разработке индивидуальных программ реабилитации и оздоровления.

Расслабляющие упражнения для спины

1

Упражнения для ног, ступней и голеностопных суставов

2

Упражнения для спины, плеч и рук

3

Комплекс упражнений для ног

4

Упражнения для поясницы, таза, паха и разгибателей бедра

5

Упражнения для спины, таза и ног

6

Подъем ног выше головы

7

Упражнения для ног и таза в положении стоя

8

Упражнения для туловища в положении стоя

10

Упражнения на перекладине

9

Упражнения для туловища с полотенцем

11

Упражнения для кистей, запястий и предплечий

12

Упражнения в положении сидя

13

Упражнения на растяжку ног и паха в положении лежа

14

Растяжка паха и таза в положении сидя, ноги врозь

15

Учитесь делать шпагат

16

Смотрите также:
25 сентября 2007   Рубрики: Физические упражнения


Оставьте комментарий!