Комментарии: Упражнения на растяжку ног и паха

Автор: Shams

Shams — Wed, 04 Apr 2012 14:28:52 +0000

eti uprajneniya prosto fantasticeskie ya rovno za 1 nedelu sele na spagat! et legko esli kajdiy den delat eti uprajneniya!

Автор: жека

жека — Mon, 23 Jan 2012 22:59:07 +0000

Ахаха есть такие которые ток говорить умеют
а как ток начнут учится 10 м позанимаются и скажут не уго на х.. и пойдут за комп вконтакте сидеть

Автор: дмитрий

дмитрий — Sun, 25 Dec 2011 09:34:42 +0000

я не спорю то что карате даёт разтяжку но не обязательно на него ходить и не обязательно в спрот зал! можно ведь и и на окрабатику спортивную ходить вот там я знаю лучше чем карате тянут!!

Автор: Karate-do

Karate-do — Tue, 08 Nov 2011 19:32:49 +0000

Люди это бред сам занимаюсь каратэ ! И знаю что такие упражнение дают очень маленький результат так что ходите в спорт зал ! Не Ленитесь садится на шпагат ТЯНИТЕСЬ ! И ходите на КАРАТЭ я вам советую !! Там более лучшие упражнение и СТАРАЙТЕСЬ ! И только тогда будет результат !

Автор: Славка

Славка — Sat, 15 Oct 2011 17:21:56 +0000

Народ, я растянулся в детстве, когда карате занимался…всего то каждый день до упора садился на шпагат…и держал минуту. Две недели наверно ушло на полный результат.

Автор: иллен

иллен — Sun, 14 Aug 2011 08:13:13 +0000

сейчас я растягиваюсь,чёрт,это очень больно! но от этой боли получаешь удовольствие! невозможно-но все таки это так!

Автор: Дима

Дима — Sun, 10 Jul 2011 19:49:18 +0000

Если усиленно стараться,то вы добьётесь своей цели! ну конечно ето зависит от природной гибкости,каждый человек потратит свое время на достижение цели. у когото ето ниделя а у когото месяц но сесть на шпагат ето в сила каждому!

Автор: Соня

Соня — Sat, 25 Jun 2011 17:33:58 +0000

я раньше занималась художественной гимнастикой,теперь хочу вернуть,те навыки,которым научилась…..сесть на шпагат я могу легко…но что о том чтобы садиться на шпакат со стула…тутэти растяжкине помогут(

Автор: крис

крис — Sat, 18 Jun 2011 17:07:42 +0000

ну конечно сначало расстягиватся больно,но если ты будеш не раз в неделю а хотябы минут 20 но каждый день,то потом ты не будеш замечать боли!а некоторые и сразу не замечают,я например не замечала потому что очень хотела сесть на шпагат!

Автор: киса

киса — Wed, 01 Jun 2011 16:03:25 +0000

растяшка это очень больно не верьте никому если хочешь сесть то нужно делать так что бы вы чувствовали как мышцы болят а так вы даже за 20 лет не сядите на шпагат