Комментарии: Растяжка паха и таза в положении сидя, ноги врозь

Автор: Татьяна

Татьяна — Tue, 20 Mar 2012 18:27:47 +0000

Мне 13,хожу на танцы 3 месяца уже имею поперечный и 2 вертикальных,у каждого по разному.главное желание .если действительно этого хочешь,то все получится.

Автор: 2000МетровДоШпагата

2000МетровДоШпагата — Wed, 29 Feb 2012 04:41:59 +0000

и все-таки, я попробую. Мне кажется этот вариант несколько медленнее. Боли я не боюсь(вернее, не люблю, но терпеть умею), но если речь идет о травматизме, хоть и на микроскопическом уровне, думаю, лучше сесть на шпагат позже, чем потом связки и мышцы будут давать о себе знать, в негативном свете. Но я лично точно уже знаю, что растягиваться нужно до сильной боли (если появилась жгучая или режущая боль — надо вставать) и не дальше. Один раз решил «погеройствовать», потом больше недели не мог нормально растягиваться-именно та мышца и не давала и болела.
Кто скажет, правильно ли когда сидишь на полу с раздвинутыми ногами и кто-то давит на спину для лучшей растяжки?

Автор: 2000МетровДоШпагата

2000МетровДоШпагата — Wed, 29 Feb 2012 04:29:53 +0000

да, Zlaya Frau, боль, действительно, адская:) может уже возраст не такой, чтобы легко было на шпагат садиться? 21 год для спорта, тем более, для начинающего-старик уже:)

Автор: Anita

Anita — Tue, 10 Jan 2012 06:44:21 +0000

spasibo)

Автор: Zlaya Frau

Zlaya Frau — Tue, 27 Dec 2011 12:54:53 +0000

информативная статья и сайт, но!
написавший фразу «Не растягивайтесь ради развития гибкости. Растягивайтесь, чтобы получить удовольствие. » — либо возраста семи-восьми лет, когда тело еще можно в узел связать и развязать;
либо не имеет представления, об адской боли при добросовестной растяжке.

Автор: Начинающий качек )))

Начинающий качек ))) — Fri, 25 Nov 2011 15:04:03 +0000

Спасибо

Автор: культура

культура — Tue, 16 Aug 2011 20:50:18 +0000

Diana всё верно говорит. И видно, кто именно пещерный. Михаилу: не путай северокавказца-осетина и за-кавказца азербайджанца или армянина. осетин никогда не скажет ‘пэрсика’, если только он не прикалывается. хотя кому я это объясняю, таким михаилам один хрен, они всех в одну кучу мешают.

Автор: Софья

Софья — Tue, 16 Aug 2011 13:39:09 +0000

Всем привет) Ну вот я пошла на танцы в 7 лет.. где-то через месяц или два я села на поперечный, позже на продольный)
регулярно растягивалась) теперь на шпагат могу и без растяжки сесть)

Автор: Диана

Диана — Sat, 13 Aug 2011 08:18:21 +0000

уважаемые СЛАВЯНИН и МИХАИЛ,я вот читаю ваши комментарии и понимаю что вы совершенно ничего не знаете о людях с Кавказа…СЛАВЯНИН,для чего так агрессивно отвечать надо?!Если вы не уважаете посторонних людей,то значит вы и близких не уважаете…если даже вам кто то противен,можно было бы и промолчать,а не оскорблять…Михаил,а с чего вы решили что они пещерные?вы когда нибудь были на Кавказе?так советую там побывать…и вообще,вы все живете в одной стране,а ненавидите друг друга как последние дебилы…Михаил,у всех права одинаковые,и никто не имеет права оскорблять,унижать кого либо,тем более навязывать свое мнение…А если говорить обо всех,то в каждой нации есть свои придурки и уроды…На Кавказе мимо не пройдут если тебе нужна будет помощь,а в любом другом месте,если даже ты умирать будешь,тебя еще и добьют…так что уважайте пожалуйста весь Кавказ!!!

Автор: Додик из Осетии

Додик из Осетии — Sun, 15 May 2011 14:49:43 +0000

Слюшай да, спасибо э.