Комментарии: Как сесть на шпагат?

Автор: Тата

Тата — Fri, 03 Feb 2012 11:04:41 +0000

На стрейтчинг, калланетика скорее для тонуса всего тела.
И главное не перестараться с растяжкой. Меня один раз так потянул тренер хорошо, что на правую ногу уже 2 года сесть не могу, в области паха словно защемление какое-то. Так что, глупости это всё, что за один день или неделю\месяц запросто полностью сесть без вреда.

Автор: Оля

Оля — Thu, 02 Feb 2012 13:30:31 +0000

куда пойти чтобы побыстрее растянуться на стрип пластику или калланетику ???

Автор: Соля

Соля — Mon, 30 Jan 2012 14:47:06 +0000

Мені 14 років,,я перший раз на шпагат сіла 2 тижні тому!!! ПОВІРТЕ ЦЕ О4 КЛАСНО…

Автор: Александра

Александра — Wed, 25 Jan 2012 17:21:15 +0000

вот моему брату 21 и он очень гипкий а мне 8-12 я за стоко научилась чесно

Автор: Сашка

Сашка — Wed, 25 Jan 2012 17:05:53 +0000

только я упражнения знаю и делаю но шпагат у меня получается кривой . Лет 8 .Саша

Автор: Сашка

Сашка — Sun, 22 Jan 2012 12:13:01 +0000

мне 8 лет и я пробую но у меня не вы ходит

Автор: Макс

Макс — Sun, 15 Jan 2012 21:09:41 +0000

Мне 17, я за три недели упорных тренировок сел на шпагат в домашних условиях, было больновато честно говоря, но я всегда добиваюсь того что задумал)

Автор: Марат

Марат — Thu, 12 Jan 2012 05:12:09 +0000

подскажите за одну тренеровку сколько растягиваться надо?

Автор: Марат

Марат — Thu, 12 Jan 2012 05:07:01 +0000

я никогда в жизни не садился на шпагат) и вот как только мне исполнилось 18 лет) я решил попробовать)и нифига это не легко.!

Автор: Катя

Катя — Wed, 11 Jan 2012 08:22:40 +0000

Скажите а на какой шпагат более труднее садиться???