Упражнения для рук

Здесь представлены  некоторые упражнения для борьбы с последствиями однообразных, повторяющихся движений, как при работе на компьютере. Ваши кисти и пальцы тоже нуждаются в разминке. Выполняйте их ежедневно, особенно на работе.
Примечание. Тем, у кого травмировано (или было травмировано) плечо, следует быть чрезвычайно осторожными. Ухватитесь за перекладину обеими руками и повисните на ней, оторвав ноги от ...
Существует множество упражнений на растяжку для рук, которые способны снять напряжение и увеличить гибкость. Большинство из упражнений в положении сидя и стоя можно выполнять где ...