Упражнения с гантелями

Практически при каждом толчке, тягании предмета или его подъеме мы задействуем все наши мышцы рук. Поэтому мышцы рук можно с уверенностью назвать лучшим местом для ...
Рассмотрим еще одно упражнение с гантелями, это жим гантелей над головой. Упражнение отличается эффективностью проработки мышц плеча, особенно среднего и переднего пучков дельт.
Упражнение с гантелями считается одним из самых эффективных упражнений для развития мышц предплечья. Не зря атлеты всего мира уделяют упражнению с гантелями на бицепс особое ...